La Schizandra Sinensis (Wu Wei Zi) 五味子, es una planta de la familia de la magnoliaceae, es una enredadera leñosa, nativa del norte y nordeste de (Jilin, Lianoning, Heilongliang) China y Japón y de ciertas regiones de Rusia y Corea.
Índice del contenido
¿Qué es la Schizandra?
Su nombre chino (Wu Wei Zi), significa en chino “fruta de cinco sabores” y hace referencia a su mezcla de sabores, picante, dulce, amargo, acido y salado. Es utilizado en farmacopea china en varias fórmulas entre ellas Shenmai San, es una planta rica en minerales, vitaminas, aceites esenciales y fitoquímicos. [1]Hancke JL, Burgos RA, Ahumada F. Schizandra chinensis (Turcz.) Baill. Fitoterapia. 1999;70:451 – 471.
Dentro de la medicina china es utilizada por su capacidad de promover los tres tesoros (Jing “energía esencial”, Qi “energía vital” y Xue “sangre”). Además, tradicionalmente ha sido utilizada para potenciar la energía de hígado y riñones, también la memoria función sexual.
Entre sus propiedades medicinales es utilizada para el insomnio, palpitaciones, disnea y para trastornos de la piel. Es utilizada en Rusia como medicamento registrado para los problemas de visión.
Entre otras propiedades es considerada como antibacteriana, cardiotónica (efecto relajante por su influencia en el óxido nítrico), antidepresiva, antioxidante, aparte de contener fitoestrógenos.
En china los compuestos de Schizandra Sinensis se utilizan para problemas de hígado con efectividad mayor que la silimarina del Cardo Mariano (Milk Thistle).
Schizandra: composición química
Lignanos, beta-sitosterol, Shizandrin, Gomisin, ácido cítrico, ácido málico, ácido tartárico, monosacáridos, resinas, esteroles, aceites esenciales, betacaroteno y vitamina A, E y C.
Efectos en el organismo de la Schizandra
La Schizandra aumenta el riego sanguíneo en el cerebro, los músculos, el hígado. Aumenta la capacidad mental, la concentración y potencia la memoria.
Además, tiene un efecto protector contra las radiaciones, tiene efectos reguladores sobre los niveles de glucemia y presión arterial. Ayuda a la regeneración y desintoxicación del hígado. También, ayuda a prevenir el exceso de sudoración, el flujo vaginal, y la tos crónica.
Propiedades de la Schizandra Sinensis
- Reducción de la fatiga visual en tareas que requieren concentración visual.
- Aumenta la agudeza visual y auditiva.
- Mejora la concentración, la memoria y la atención.
- Aumenta el rendimiento físico y el rendimiento mental.
- Fortalece la capacidad muscular en los ejercicios deportivos.
- Efecto adaptógeno, mejora la resistencia al stress físico y emocional.
- Mejora la recuperación después del ejercicio físico
- Mejora la recuperación durante la convalecencia de enfermedades.
- Como colagogo y colerético
- Como protector del aparato digestivo (estómago e intestinos).
Beneficios de la Schizandra Sinensis
Gracias a las propiedades nutricionales de la Schizandra, nos aporta diferentes beneficios a nuestra salud. Entre estos beneficios podemos destacar los siguientes:
Ayuda a mejorar las funciones cognitivas
La acetilcolina es un neurotransmisor responsable de aumentar el estado de alerta, el aprendizaje y la capacidad de atención. Además, la descomposición demasiado rápida de la acetilcolina por parte de la acetilcolinestarasa, la enzima que la transforma está relacionada con la enfermedad de Alzheimer y el TDAH (trastorno de déficit de atención e hiperactividad). [2]Chang, J y Xie, J. [síntesis total de schizandrin, el principal ingrediente activo aislado de los chinos a base de hierbas Schizandrae fructus medicina]. Yao Xue Xue Bao. 1998; 33 (6) :424-428.
Adaptógeno natural
Durante el estres, liberamos hormonas suprarrenales entre ellas el cortisol, cuyo efecto continuado sobre el cuerpo puede producir efectos dañinos sobre el organismo. La Schizandra Sinensis, puede reducir los efectos dañinos del estrés. [3]Bol’shakova, IV, Lozovskaia, EL, y Sapezhinskii, II. [Propiedades antioxidantes de una serie de extractos de plantas medicinales]. Biofizika 1997; 42 (2) :480-483.
Protector cardiovascular
Los fitoestrógenos de la Schizandra tienen un efecto vaso-relajante por su interacción con el óxido nítrico, esta función de vaso relajación fue descubierta por el Dr. Lou Ignaro lo que le valió ganar el premio Nobel de Medicina en 1998. [4]Bol’shakova, IV, Lozovskaia, EL, y Sapezhinskii, II. [Propiedades antioxidantes de una serie de extractos de plantas medicinales]. Biofizika 1997; 42 (2) :480-483.
Ideal para tomar durante la menopausia
Durante décadas ha sido utilizada en China y Corea para reducir los síntomas de la menopausia, sequedad vaginal, sofocos, por su contenido en fitoestrógenos. [5]Greenlee, H, Atkinson, C, Stanczyk, FZ, et al. estudio de viabilidad sobre los efectos de las intervenciones botánico naturista y dietética en el sexo metabolismo de las hormonas esteroides en las … Continuar leyendo
Protector hepático
Estudios en laboratorio, han demostrado que el Schizandrin B un componente de la Schizandra Sinensis. Mejora el sistema antioxidante del glutatión en ratones, los lignanos ayudan a regenerar el daño producido por el alcohol y la hepatitis de origen viral. También, los lignanos han demostrado una reducción de los niveles de transaminasas hepáticas. [6]Cyong, JC, Ki, SM, Iijima, K, et al. Los estudios clínicos y farmacológicos de las enfermedades del hígado tratados con la medicina Kampo base de hierbas. Am J Chin Med 2000; 28 (3-4) :351-360.
Trastornos digestivos
Para evitar la gastritis y la úlcera gastroduodenal, parece reducir la presencia del Helicobacter Pylori, Staphylococcus aureus y Salmonella enteritidis. [7]Li, Y, Xu C, Zhang Q, et al. En la lucha contra el Helicobacter pylori in vitro de acción, de 30 de las hierbas medicinales chinas se usa para tratar enfermedades de la úlcera. J Ethnopharmacol. … Continuar leyendo
Detoxificación de sustancias cancerígenas
Aacelera la desintoxicación de sustancias cancerígenas a través del hígado a través del citocromo P-450. [8]Iwata, H, Tezuka, Y, Kadota, S, et al. Identificación y caracterización de los inhibidores potentes de CYP3A4 en extracto de fruta Schisandra. Drug Metab Dispos. 2004; 32 (12) :1351-1358.
Mejorar la Inmunidad
Por su efecto sobre el estrés debido a su capacidad adaptógena y de reducción del estrés cuyos efectos a largo plazo afectan a la inmunidad. [9]Kassler, WJ, Blanc, P, y Greenblatt, R. El uso de hierbas medicinales por el virus de la inmunodeficiencia humana-los pacientes infectados. Arch Intern Med 1991; 151 (11) :2281-2288.
Indicaciones
- Mejorar el rendimiento físico (aumenta la resistencia física y la recuperación post-ejercicio)
- Mejorar el rendimiento intelectual (memoria, concentración y estado de alerta)
- Antidepresivo.
- En la menopausia (por su efecto antagonista de los receptores estrogénicos)
- Trastornos hepáticos.
- Trastornos digestivos (gastritis y úlcera gastroduodenal).
- Para mejorar la agudeza visual (fatiga, visión nocturna)
- Para mejorar la agudeza auditiva
- Resfriado y problemas de garganta (infusión).
- Como adaptógeno.
- Para mejorar la inmunidad (Inmunomodulador)
- Como antioxidante
- Como protector cardiovascular
Otras indicaciones
- Posibles efectos positivos en problemas de eczema
- Posibles efectos beneficiosos en la Fiebre Mediterránea Familiar.
- Para regular los niveles de azúcar en sangre (no utilizar si se toman medicamentos para este problema, contraindicada).
Contraindicaciones
- Embarazo y lactancia.
- Ingesta de anticoagulantes como la heparina y la warfarina.
- Toma de Antiinflamatorios no esteroideos (AINES) como el ibuprofeno y el naproxeno.
- Ingesta de benzodiacepinas como el lorazepam, diazepam, fenobarbital, codeína, algunos antidepresivos y alcohol, ya que puede aumentar la somnolencia e influir en la capacidad de conducción y manejo de maquinaria.
- Puede causar acidez estomacal, disminución del apetito y dolor de estómago. Debe usarse con precaución en pacientes con trastornos gastrointestinales.
Naturópata
Referencias
Hola se puede tomar co adiro?
Hola, Eva:
No conocemos que se hayan descrito interacciones de relevancia clínica de esta planta con el ácido acetilsalicílico, por lo que podrías tomarla, separando al máximo las tomas como precaución.
Saludos
Hola la puedo tomar si tengo gastritis y la piloris
Hola, Irma:
Sí, para evitar posibles efectos adversos, la puede tomar acompañada de comida.
Saludos
Hola! Tienes alguna marca o patente que recomiendes para hacer su consumo?
Hola, Mildred:
Sí, las que tenemos disponibles en nuestro herbolario online Casa Pià. Un buen ejemplo sería: Holofit Schisandra – Equisalud – 50 cápsulas .
Saludos
Donde lo puedo comprar. Y como es la indicación para tomarlo.
En nuestro herbolario online tenemos variedad de complementos alimenticios a base de Shizandra como por ejemplo:
Schisandra Complex con Omega 3 y Vitamina D3 – Puro Omega – 200 ml
Saludos
Cómo se toma schizandra
Hola, Maricela:
Dependerá de para qué. En general en forma de extractos, de modo individual o asociada a otros adaptógenos.
Saludos
Hola. Se puede mezclar con metformina, januvia y adiro?
Hola, María:
Sí, separando al máximo las tomas y realizándose periódicamente los respectivos controles glucémicos.
Saludos
Donde puedo conseguirlo.Vivo en Medellin Colombia.la Shizandra.
Hola, María:
En cualquier herboristería, pregunta por su nombre.
Saludos
Se puede tomar si tengo tiroides
Hola, Conchi:
Sí, puedes utilizar Schizandra.
Saludos
Buen día.. puedo tomar si tengo hipotiroidismo e hígado graso?..
Gracias
Hola, Conchi:
Sí, con el correspondiente seguimiento y valoración por personal cualificado.
Saludos
Hola buenos días disculpe yo soy de Monterrey donde la puedo con seguir yo quiero la shizandra yla chitavira
Hola, Conchis:
En un centro de herbolaria e incluso en farmacias.
Saludos
Conose toma, me podrían ayudar? Gracias
Hola, Magdalena:
Depende de cada producto concreto, esta planta la puedes encontrar en forma de polvo, cápsulas, comprimidos, presentaciones líquidas, etc.
Saludos
Soy diabetica y tomo medicamentos para esto. Puedo consumir schizandra y chitavari?
Hola, Lupita:
Sí, pero controlándose de modo regular y riguroso su glucemia.
Saludos
Puedo conseguir en uruguay Schizandra,???gracias!!!!
Hola, Ana:
Puedes preguntar en herboristerías o tiendas especializadas.
Saludos
Se puede tomar si tomo lozartan soy hipertensa
Hola, Ruth:
No, como precaución, no es recomendable. En algunos casos se ha observado una excitación del sistema nervioso central que podría afectar a la presión arterial.
Saludos