¿Cuáles son los remedios naturales para las defensas que te van a proteger este otoño? ¿Y por qué es necesario protegerlas en esta época del año más que nunca?

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En otoño, las defensas caen en picado debido al cambio brusco de temperatura que se produce en relación a la estación anterior. El verano deja altas temperaturas y el otoño llega con bipolaridad; dejando días de frío y otros días de mucha calor. Esto puede generar un desequilibrio en tus defensas y alterar la vulnerabilidad de tu organismo.

Por lo que, las infecciones por virus y las bacterias, tendrán más acceso a atacarte y provocarte:

  • Malestar
  • Dolor de cabeza
  • Mucosidad
  • Cansancio/ fatiga
  • Escalofríos por subida de temperatura corporal

Así como otros síntomas que pueden afectar a tu día a día, como: nerviosismo, ansiedad, leves alteraciones en tu comportamiento, etc.

Llegados a este punto, nos podemos preguntar, ¿Qué puedo hacer para mantener mis defensas fuertes  de forma natural y que mi sistema inmunitario no decaiga?  Muy fácil, ¡muchos remedios naturales son capaces de ayudar a tu sistema inmune! Pero, ¿Cuáles son estos remedios?

10 Remedios Naturales para las Defensas en Otoño

  1. El Jengibre en Polvo es un activador pulmonar

Como en otoño entramos en la época de metal, es la época de mayor actividad del pulmón.

Por ello, es conveniente añadir a nuestras comidas o infusiones una pizca de jengibre en polvo, ya que es capaz de:

  • Aumentar la energía de nuestros órganos
  • Mejorar la capacidad respiratoria. Incluso,
  • Ayudar a fortalecer y eliminar nuestros flemas

jengibre en polvo como remedio natural capaz de ayudar a nuestras defensas a mejorar

2. Las Grasas, la leche y sus derivados no mejoran nuestras defensas

Dentro de los remedios naturales para las defensas, es necesario aludir al hábito de evitar ciertos alimentos, ya que en este caso, no son de ayuda para reforzar tu sistema inmunitario.

A parte de las grasas, la leche y sus derivados. En especial, hablamos de:

  • Quesos fuertes, y
  • Cereales refinados

Esto es debido a que fabrican desechos en formas de flemas pegajosos que se quedan incrustados en nuestros pulmones. Por lo que, en un  esfuerzo de nuestro cuerpo por deshacerse de los flemas, con: tos y estornudos, estos alimentos no facilitan nuestra mejoría.

3. Raíz de Loto, Planta Medicinal

La raíz de loto es una planta medicinal con muchísima propiedades desinfectantes para nuestras vías respiratorias. Así como, antiiflamatoria. Ayuda a fluidificar flemas y desinfectar las vias respiratorias

4.  Propóleo, gran desinfectante

El propóleo es una sustancia elaborada por abejas a partir de productos vegetales. Su intención es proteger las colmenas.

Casualment,e se trata de un antisépitco, antiinflamatorio y sobre todo, antiviral para nosotros.

5. El Sauce, árbol aniinflamatorio

sauce es un arbol que actua como remedio natural para las defensas

El Sauce es un árbol de corteza gris. Con efecto analgésico, antitérmico y antiinflamatorio para nuestro organismo.

6. La Vitamina C

La Vitamina C es perfecta para nuestro organismo por estar implicada en el sistema inmunitario y ser preventiva para los catarros. Un gran ejemplo de ella es la Acerola, pequeña cereza caracterizada por su alto contenido en Vitamina C

7. Oligoelementos

Por otro lado, otros grandes remedios naturales pueden ser los oligoelementos, como el Cobre al poseer propiedades antivíricas y antibacterianas para nuestro organismo.

8. Las Yemas de Pino

Las yemas de pino se utilizaban tradicionalmente en afecciones del árbol respiratorio. Es decir: gripe, resfriado, sinusitis, faringitis, laringitis, traqueitis, bronquitis y asma.

9. Tomillo

El tomillo es una gran remedio natural. Sobre todo, para el resfriado con tos y mucosidad ya que es un potente antiséptico. Además tiene otras propiedades, como:

  • Buen digestivo
  • Consigue recuperar el apetito

tomillo remedio natural antiinflamatorio para las defensas y el sistema inmunitario

  • Ayudar a reducir el dolor de muelas, y
  • Combatir las infecciones oculares

10. Grosellero negro

El Grosellero negro es un arbusto aromático con grandes hojas. Tiene propiedades:

  • Antiiflamatorias
  • Antialérgicas

Es una de las plantas medicinales más utilizadas como antiinflamatorio natural para ayudar a nuestras defensas a no decaer.

Después de conocer todos estos remedios naturales para las defensas, ¿no vas a proteger las tuyas?