L-Ornitina es un aminoácido no esencial que desempeña un papel crucial en el ciclo de la urea, ayudando al cuerpo a desintoxicar el amoníaco, un subproducto del metabolismo de las proteínas.
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Propiedades de L-Ornitina
También se ha estudiado otras propiedades:
Reparación y construcción muscular
La ornitina puede estimular la liberación de la hormona del crecimiento, que se asocia con una tasa aumentada de síntesis de tejido muscular. A través de su conversión a arginina, la ornitina puede potenciar el transporte y almacenamiento de nitrógeno en el tejido muscular, así como mejorar la energía muscular mediante la influencia sobre la producción de creatinfosfato.
Protección hepática
La ornitina (y la arginina) convierten el amoníaco, una de las principales toxinas hepáticas, en urea.
Cicatrización de heridas
La investigación demuestra que la arginina, que puede elevarse como resultado de los suplementos de ornitina, potencia la síntesis del colágeno y acelera la reparación de los daños tisulares resultantes de cirugía.
Estimulación del sistema inmune
La arginina (resultante de la conversión de la ornitina) puede proteger el timo (la principal glándula de la inmunidad) frente al daño, así como ayudar en la actividad de las células T.
Usos potenciales de la L-Ornitina:
- Entrenamiento con pesas y nutrición deportiva en general
- Infección
- Cirrosis
- Cicatrización de heridas
Ingesta recomendada:
500 – 2.500 mg al día (tomados en ayunas)
Precauciones:
No deberían administrarse suplementos en casos de infección herpética activa o esquizofrenia.
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Redactor de Casa Pià