La alholva (Trigonella foenum-graecum L) es una planta herbácea anual que no alcanza más de 50 cm de altura. Posee unas flores blanquecinas y un fruto en forma de vaina que contiene entre 10 y 20 semillas. La planta entera despide un característico olor.
Se cría en tierras de labor y lugares incultos de toda la Península y Baleares. Es una planta forrajera, muy poco cultivada en Europa actualmente. Al parecer es originaria del sudoeste asiático, donde todavía se planta en grandes extensiones, al igual que en gran parte del norte de África.
Aplicaciones de Alholva
En las semillas encontramos abundantes mucílagos, glúcidos, lípidos, prótidos y numerosos compuestos fosforados como lecitina y fitina. También es rica en determinados ácidos grasos: oleico, linoleico y palmítico. Contiene abundantes sales férricas, manganeso, vitaminas A y B y asimismo se han encontrado trazas de un aceite esencial.
Como podemos comprobar, la alholva es una de las plantas más completas desde el punto de vista nutricional. De hecho, una de sus principales virtudes reside en ser un poderoso reconstituyente para rehacer organismos debilitados, ya que devuelve el apetito y aumenta los glóbulos rojos.
Es una planta muy rica en proteínas de fácil asimilación, lo que favorece un rápido aumento de masa corporal en aquellas personas que sufren de decaimiento. Cuenta la leyenda que la alholva se utilizaba con frecuencia en algunos harenes para «aumentar» las curvas de las mujeres.
Gracias a la acción de los mucílagos, posee un efecto laxante emoliente que resulta muy útil para casos de estreñimiento crónico. También se le 
achacan muchas otras virtudes, como la de ser un buen tónico digestivo, hipoglucemiante suave, antiinflamatorio, emoliente, demulcente y hepatoprotector.
Formas de administración
- Decocción. Se hierve durante 15 minutos una cucharada grande de semillas de alholva en medio litro de agua. El preparado se debe beber por la mañana, en ayunas. Se recomienda tomarlo en semanas alternas.
- Polvo (bien el polvo libre, bien encapsulado). Para tomar a razón de una cucharadita (polvo libre) o 500 mg (polvo encapsulado) 3 veces al día.
- Extracto fluido. Una cucharadita de café en ayunas o 10-20 gotas dos veces al día.
La planta también se puede aplicar externamente en forma de compresas, lo que resulta muy útil para tratar panadizos y furúnculos.
En farmacias, la planta se encuentra en múltiples formas, desde las semillas enteras -empaquetadas en pequeñas bolsas- hasta cápsulas, la planta troceada, en tintura, etc.
Pero en ningún caso hay que olvidar consultar con el médico o farmacéutico acerca de la dosis y forma de administración, pues ellos son los auténticos profesionales de la materia y los que pueden ayudarnos a obtener el mayor rendimiento posible de los remedios caseros, salvaguardándonos además de posibles efectos tóxicos.
Floración
La hierba florece en primavera. Su interés medicinal radica en las semillas, que no son fáciles de conseguir por tratarse de una planta escasa en nuestra Península. En cualquier caso, la semilla se recoge entre julio y agosto y se pone a secar, para guardarla posteriormente en bolsas herméticas y lejos de la humedad que podría estropearla.
Redactor de Casa Pià
Me gustaría probar soy una persona de 62 años con hipertensión y también diabetes no se hasta donde pueda yo tener la certeza de ser una persona diabética ya q me reviso y tomo lecturas en las cuales me aparecen 127 ,109, 122 y asi con esa lecturas no me siento como una persona con síntomas pero mis pies dicen q si por el entumecimiento y hormigueo en ellos en mis piernas me dan calambres en mi cuerpo y hay veces q son muy dolorosos los episodios y tardo mucho en q se pasen gracias
Hola, Francisco:
Sí, puedes probar la Alholva.
Saludos
Se quitan las hemorroides con ésta planta!? Mi cirujano me dice de operarme, pero si las quita ésta planta me gustaría saberlo para no entrar en quirófano. Y si se quitan para siempre. Gracias de antemano
Hola, Esperanza:
Se trata de una planta de utilidad en esta afección por sus propiedades emolientes y calmantes, que desaparezcan vendrá determinado por otros factores.
Saludos
Buenos días,estuve muy cansada y estreñida y me aconsejaron para tomar granos de Alholba.
Me encuentro mucho mejor😀Yo lo tomo de esta manera me pongo un poco de granos secos debajo de la lengua 😛 y luego los masticó
Hola, Aziza:
Gracias por contar tu experiencia. Estamos a tu disposición para lo que necesites.
Saludos
El doctor naturista me recetó para mí tiroides y en una semana me siento muy bien, creo que es una de tantas maravillas naturales.
Hola, Melina:
Nosotros no aconsejamos la Alholva en tu caso, salvo que el desajuste tiroideo implique pérdida de apetito, en cuyo caso se podría valorar su uso.
Saludos
Podéis dejar los granos germinar, unos días, y listo, riquísimo en ensaladas. A mis hijos les encanta!
Hola, Michele:
Sí, es una planta muy útil para hacer germinados.
Saludos
Es buen producto para ganar peso?
Hola, Andrés:
Sí, es un buen producto para esta situación debido a su completa composición de nutrientes.
Saludos