AlimentacionSíntomas provocados por la falta de algunos alimentos
Vea que interesante… a partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de los alimentos aquí mencionados.

1. Dificultad de perder peso
Está faltando: Ácidos grasos esenciales y vitamina A.
Dónde obtener: semillas de linaza, zanahorias, salmón y suplementos específicos.

2. Retención de líquidos
Está faltando: es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
Dónde obtener: agua de coco, aceitunas, duraznos, ciruelas, higos, almendras, nueces, acelgas, cilantro y los suplementos…

3. Ansiedad de dulces
Está faltando: cromo.
Dónde obtener: cereales integrales, nueces, centeno, plátanos, espinacas, zanahorias y suplementos.

4. Calambres, dolores de cabeza
Está faltando: potasio y magnesio..
Dónde obtener: plátanos, cebada, maíz, mangas, duraznos, acerolas, naranjas, tomates y agua.

5. Molestia intestinal, gases, hinchazón abdominal
Está faltando: bacilos vivos.
Dónde obtener: cuajadas, yogurts, yakult y similares.

6. Mala memoria
Está faltando: acetil-colina, inositol.
Dónde obtener: lecitina de soya, yemas y suplementos.

7. Hipotiroidismo (aumento de peso sin causa aparente)
Está faltando: yodo.
Dónde obtener: algas marinas, zanahorias, aceite, peras, piñas, peces de agua salada y sal marina.

8. Cabellos quebradizos y uñas frágiles
Está faltando: colágeno.
Dónde obtener: peces, huevos, carne magra, gelatina + suplementos.

9. Flaqueza, indisposición, malestar
Está faltando: vitaminas A, C, y E y hierro.
Dónde obtener: verdura, fruta, carne magra y suplementos.